Елена Гричук: простые действия существенно снижают риск болезней сердца

14 Апр 2023

Кардиолог Елена Гричук рассказала, что отказ от большого количества соли в рационе позитивно влияет на сердце.


Врач отметил, что одной из лучших «простых мер» для здоровья может стать отказ от соли. По словам Гричука, россияне потребляют слишком много соли: средний показатель (12 граммов в день) вдвое превышает норму. Кардиолог отметил, что многие люди незаметно потребляют скрытую соль, содержащуюся в продуктах, которые не являются специально солеными (например, замороженные продукты, сыр, хлеб). Между тем, соль, способствующая задержке жидкости, повышает кровяное давление на стенки сосудов, тем самым повышая риск развития гипертонии и сердечных заболеваний.

Что еще значительно снижает риск сердечных заболеваний? Помимо правильного питания, важно не страдать от травм и стрессов, а также практиковать  физическую активность, пить достаточное количество воды, проверять артериальное давление.

Даже если раньше проблем с сердцем не было, не игнорируйте тревожные симптомы, которые поначалу могут показаться незначительными — слабость, быстрая утомляемость, скачки пульса, — посоветовал кардиолог.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+