Алина Скобцева: ожирение приводит к некачественному сну

15 Апр 2023

Диетолог Алина Скобцева считает, что ожирение приводит к некачественному сну, сообщает издание solenka.info.  


 

По мнению эксперты из-за лишнего веса появляются проблемы со здоровьем. Это может привести к инфаркту и диабету. Но на здлоровье оказывает влияние и то, как человек спит.

Состояние, при котором человек перестает дышать на 20-30 секунд, называется апноэ сна. Иногда задержка дыхания возникает до 60 раз в час. Основные симптомы: частая зевота, усталость, сухость во рту. Есди индекс массы тела превысил 30, то такой человек находится в зоне риска. В этот показатель составляет 18-25. Апноэ можно вылечить. Также необходимо похудеть и бросить курить.

70% взрослых испытывали хотя бы раз боль в спине. С увеличением веса данная проблема усугубляется. Человек начинает сикать удобную позу для сна и только за одну ночь на это уходит целых 42 минуты. Решить данную проблеиу поможет жесткий матрас и курс массажа.

Из-за лишнего жира в области живота может возникнуть кислотный рефлюкс, когда кислота из желудка попадает в пищевод.  Часто такое случается ночью, и качество сна снижается.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+