Нутрициолог Ольга Деккер: при выходе из поста не следует увлекаться жирной пищей

14 Апр 2023

Издание lenta.ru сообщает, что нутрициолог Ольга Деккер перечислила 3 правила выходе из поста  без вреда для здоровья.


Член Национального общества диетологов и нутрициологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения отметила, что не стоит увлекаться жирной пищей при выходе из Великого поста.

Во-первых, не стоит сразу же переходить на мясо, сыр и жирные соусы, то есть тяжелую и жирную пищу. Употреблять нужно вначале легкоусвояемые продукты - фрукты и овощи. Постепенно добавлять другие продукты в свой рацион.

Во-вторых, как отмечает Ольга Деккер, нужно много пить. Это необходимо делать для того, чтобы улучшить пищеварение и избежать запоров. Есть еще и третий совет.

В-третьих, нутрициолог рекомендует постепенно переходить на большие порции. Начинать нужно с небольших размеров порций.

Чтобы избежать переедания и проблем с желудком, Ольга Деккер рекомендует придерживаться графика питания с регулярными приемами пищи.

 

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+