В РФ доктор Павлова призвала уменьшить потребление мяса до 200 граммов за раз

13 Апр 2023

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова призвала ограничить потребление мяса 200-ми граммами за раз, сообщает moslenta.ru.


 

Кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале сообдщила оптимальные дозы продуктов. По ее мнению необходимос уменьшить потребление любого мяса в отварном, тушеном или запеченном виде до 200 граммов за 1 раз.

Зухра Павлова считает, что свинину, говядину и баранину желательно употреблять в пищу не более 1-2 раз в неделю. Мясо птицы можно употреблять до 2-4 раз в неделю. Что касается яиц, то здеьс от 2 до 5 штук в неделю, при условии что яйца приготовлен на пару.

Употребление творога допускается  от 50 до 150 граммов в сутки. Свежую или приготовленную на пару рыбу можно есть по 100-200 граммов 4-6 раз в неделю.

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухр Павлова отметила, что овощи желательно есть 3 раза в день, не менее 400 граммов в сутки, фрукты — по 1 из видов в день, например, одно яблоко, грушу или банан.  

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+