CSIRO: Два фактора являются ключами к 12-недельному успеху человека в похудении

12 Апр 2023

CSIRO назвали 2 фактора для успеха в долгосрочной потере веса, сообщает издание «Газета.Ru».


 

Самоконтроль и использование приложений для отслеживания своих результатов - главные факторы, которые помогут человеку в будущем снизить свой вес. К этому результату пришли исследователи национального научного агентства Австралии CSIRO. 

Результаты научных работ были представлены на официальном сайте CSIRO. Отмечается, что была запущена 12-недельная программа по похудению. В эксперименте приняли участие более 6 тыс. человек. 

64% участников потеряли более 5 кг веса. Самые успешные люди потеряли 22% от их начальной массы тела, а это в среднем 22 кг.

Ученые решили сравнить схемы похудения участников. В ходе анализ учеными было выявлено, что важны 2 фактора - отслеживание результатов (например, взвешивания, ведения дневника питания) и самоконтроль.

Те, кто потерял более 10% от свой массы тела, использовали отслеживание и самоконтроль на 50% больше, чем те, кто похудел менее чем на 5%.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+