Турецкая газета Cumhuriyet рассказала, как легко нормализовать уровень сахара в крови.
Тыквенные семечки спасут вас от скачков уровня глюкозы в организме. Достаточно съедать всего горсть в день, чтобы снизить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Куркума поможет нормализовать уровень сахара в крови. Ее желательно разливать в разные блюда как полезную добавку. Йогурт предотвратит колебания уровня глюкозы в организме. Также подобным эффектом обладают овсянка, черника, голубика, малина и клубника.
Если вы хотите свести к минимуму вероятность развития диабета, вам необходимо включить в свой рацион продукты из морепродуктов корицу и брокколи. Льняное семя рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Этот продукт эффективно нормализует уровень сахара в крови. Семена льна можно добавлять в йогурт и салаты. Это уравновешивает резистентность к инсулину.