В РФ диетолог Марина Сорокина назвала главный продукт, замедляющий старение

25 Апр 2023

Как сообщают svpressa.ru, ссылаясь на «Кубанские новости», врач-диетолог Марина Сорокина раскрыла россиянам секреты молодости. Замедлению старения в рацион каждому человеку необходимо включить яблоки.   


Изданию «Кубанские новости» Марина Сорокина напомнила, что герои и антигерои русских народных сказок употребляли молодильные яблочки. И этот продукт появился неспроста в списке, так как яблоки богаты клетчаткой, а также витаминами и антиоксидантами. Данные вещества замедляют старение организма человека.

Оказывается, что в яблоках содержатся много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. 25 граммов потребляемой клетчатки каждый день снизят риск болезней сердца, диабета и рака толстой кишки на 30 %. 

Эксперты советуют, что для  профилактики ряда заболеваний необходимо употреблять продукты с большим содержанием клетчатки и ферментированную пищу. Важно тщательно следить за здоровьем кишечника.

«От этого зависит работа иммунитета и состояние всего организма в целом. Добиться этого можно, если увеличить долю свежих овощей и фруктов, в которых много полезных витаминов и клетчатки», — отметила Сорокина.

Врач рекомендует включить в рацион квашенную капусту, моченые яблоки, соленые огурцы и арбузы.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+