В эксперименте участвовали 10 здоровых добровольцев — 5 мужчин и 5 женщин в возрасте примерно 27 лет. Участники выполняли ходьбу по лестнице и на беговой дорожке в разные временные промежутки — от 10 до 240 секунд. Исследователи фиксировали потребление кислорода участниками как во время, так и после ходьбы.
Результаты показали, что при коротких интервалах ходьбы (около 30 секунд) потребление кислорода было на 20-60% выше, чем при длительной непрерывной ходьбе. Поскольку потребление кислорода часто используется для оценки расхода энергии во время физической активности, эти данные указывают на то, что короткие интервалы ходьбы могут быть более эффективными для сжигания калорий. Однако ученые подчеркивают, что размер выборки был мал, что может ограничивать репрезентативность результатов для более широких групп населения.
Тем не менее, данное исследование вызывает сомнения в традиционных методах расчета калорий, сжигаемых при ходьбе. Полученные результаты могут оказаться полезными при разработке программ, направленных на улучшение здоровья, включая лечение расстройств пищевого поведения.