При недостатке в рационе питании клетчатки чрезмерное употребление ультрапереработанных продуктов ускоряет старение и происходит сокращение продолжительности жизни. Об этом сообщила Лиза Афинская, которая опирается на исследования ученых. Эксперт назвала три вредных продукта.
Во-первых, это сосиски. Во-вторых, это сладкая газировка. В-третьих, это фастфуд. Все это продукты сильной переработки, подчеркнула Лиза Афинская.
Частое употребление вышеуказанных продуктов можетувеличивать риск заболеваний (в т.ч. рака) и набора лишнего веса. Если при этом человек мало ест овощей, фруктов, отметила специалист, то ситуация усугубляется.
Одна из ошибок, ускоряющих старение, - съедать менее 5 порций фруктов и овощей в день.