По словам Устиновой, стакан воды, выпитый утром, способствует снижению риска образования камней в почках и инфекций. Привычка начинать день с воды становится все более распространенной среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. В интервью она отметила, что этот простой ритуал не только помогает организму проснуться, но и приносит множество полезных эффектов для здоровья и внешнего вида.
Одной из основных причин начинать утро с воды является восстановление водного баланса. Во сне организм теряет жидкость, что может приводить к загустению крови, увеличивая риск тромбообразования и ухудшая кровоснабжение. Употребление воды помогает разжижить кровь и улучшить мозговое кровообращение, что способствует его эффективной деятельности.
Кроме того, водный режим стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы, активируя обмен веществ и улучшая пищеварение. Устинова подчеркнула, что регулярное питье воды в течение дня не только ускоряет метаболизм, но и помогает контролировать вес, уменьшая чувство голода.