Опята содержат микроэлементы, которые способствуют нормальному функционированию сердечно-сосудистой и иммунной систем, сообщила пресс-служба Роспотребнадзора.
Сбор грибов осенью может быть не только увлекательным, но и полезным занятием. В Роспотребнадзоре объяснили, почему включение опят в рацион может положительно сказаться на здоровье, выделив пять основных причин:
Причина 1: Опята богаты белком и имеют низкую калорийность, что делает их отличным выбором для людей, стремящихся снизить вес.
Причина 2: Эти грибы содержат большое количество магния и калия, важных микроэлементов для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Причина 3: В опятах содержится железо, необходимое для поддержания нормального уровня гемоглобина.
Причина 4: Опята обладают природными антибиотическими свойствами благодаря содержанию противовирусных веществ и витаминов, которые укрепляют иммунитет.
Причина 5: В этих грибах присутствуют витамины группы В, такие как В2 и В3, которые способствуют нормальному функционированию сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем.