Исследователи провели анализ данных более 1400 здоровых взрослых, возрастом от 19 до 89 лет. Результаты показали, что оптимальная частота дефекации, связанная с минимальным риском хронических заболеваний, составляет один-два раза в день.
При аномальных показателях частоты дефекации наблюдается снижение количества полезных кишечных бактерий, отвечающих за переработку клетчатки. Увеличивающееся количество исследований подтверждает, что микробиом кишечника оказывает влияние на все аспекты здоровья.
У пациентов, страдающих от запоров (с частотой дефекации одна-две раза в неделю), уровень токсинов в крови, связанных с повреждением почек, был повышен. В то же время, слишком частая дефекация (четыре и более раз в день) ассоциировалась с воспалительными процессами и нарушениями в работе печени.
Авторы исследования подчеркнули, что ими была обнаружена лишь корреляция, но не установлена причинно-следственная связь. У них отсутствуют доказательства того, что редкая дефекация непосредственно вызывает проблемы со здоровьем. Люди с регулярной дефекацией чаще соблюдают диету, богатую клетчаткой, употребляют больше жидкости и ведут активный образ жизни, что может объяснять их общее более высокое состояние здоровья.