Исследования показали, что фитнес-браслеты могут грозить здоровью. Ученые назвали две опасности.
Во-первых, фитнес-браслеты способны вызывать стресс и выгорание непосредственно у их пользователей. Во-вторых, владельцы таких устройств, как отмечает источник информации, нередко замечают ухудшение самочувствия, связанное с тревожностью, которая возникает из-за постоянного стремления к идеальным показателям физактивности.
Ранее 70-летний фитнес-блогер Марк Сиссон рассказал о секретном завтраке в 13:00. По мнению эксперта, прием пищи сразу после пробуждения не является обязательным. Фитнес-блогер отметил полезность завтрака около часа дня. И это - небольшой белковый прием пищи. В обед (примерно в 16:00) мужчина предлагает есть 70% от суточной нормы калорий. Кроме того, в выходной день можно позволить себе и десерт.