Врач-невролог Демьяновская рассказала, чем грозит долгий сон
29 Сен 2024
Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, чем грозит долгий сон, сообщает издание doctorpiter.ru
Екатерина Демьяновская сон очень важен, но в меру. Если избыток сна у человека не пойдет на пользу, то стоит сразу непосредственно определиться с нормами.
В среднем взрослым людям каждый день надо около 7-8 часов сна, отметила специалист. Такое время необходимо для полноценного отдыха, а также для того, чтобы зарядиться энергией, восстановить работу мозга и всего организма.
Пренебрежение рекомендациями по сну, отмечает издание Доктор Питер, может привести к раздражительности, хронической усталости, снижению работоспособности, а также снижению продолжительности жизни.