Главная трудность переедания - чувство сытости, которое наступает не сразу. Сигнал о насыщении, как отмечают эксперты, поступает в мозг с задержкой и человек может за это время съесть намного больше, чем ему требуется.
Основные симптомы недоедания - усталость, головокружение и дефицит сил. При этом переедание, как заявила специалист, достаточно коварно — его не так-то просто заметить.
Ранее были названы ТОП-2 продукта, которые некоторым лучше не есть; терапевт Наталья Кобелевская считает, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит быть осторожнее с хлебом и сахаром.
Рацион человека - важная часть лечения. Врач Наталья Кобелевская рассказала о питании для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперт обратила внимание на наличие завтрака в обязательном порядке. В противном случае человек столкнется с ситуацией, когда чувство голода настигнет его позже и он съест больше, чем нужно.
Голодание — это выброс кортизола, отметила Наталья Кобелевская. Этот выброс, подчеркивает специалист, приводит к изменению сахара в крови, поэтому пропускать его не следует.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать простых углеводов. Речь в первую очередь идет про употребление сахара и хлеба. Есть омлет либо яйца допускается, но не более 1 раза в неделю.