Продукты, как и другие элементы образа жизни, могут существенно влиять на либидо». Врач-эндокринолог представила список из семи продуктов, способствующих повышению либидо.
Орехи и семена: миндаль и грецкие орехи содержат большое количество цинка, который необходим для выработки тестостерона.
Авокадо: богат витамином E и мононенасыщенными жирами, что способствует улучшению кровообращения.
Темный шоколад: содержит антиоксиданты и может улучшать настроение, что в свою очередь способствует повышению либидо.
Ягоды: клубника и малина способствуют улучшению кровообращения благодаря содержащимся в них антиоксидантам.
Дольки граната: известны своей способностью улучшать кровообращение и повышать уровень тестостерона.
Морепродукты: устрицы и прочие морепродукты богаты цинком и омега-3 жирными кислотами, что также может способствовать увеличению либидо.
Овощи: темные листовые овощи, такие как шпинат и брокколи, помогают поддерживать уровень тестостерона благодаря высокому содержанию необходимых витаминов и минералов.