Во время простуды важно не перегружать организм тяжелой пищей, так как в это время он направляет все ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией. Оксана Михалева назвала продукты, от каких следует отказаться на период лечения.
Эксперт посоветовала выбирать простые и легкоусвояемые продукты. Оксана Михалева рекомендует избегать фастфуда, снеков, газированных напитков. Кроме того, следует отказаться от жирной и жареной пищи.
Врач-диетолог рекомендовала исключить из рациона питания выпечку, красное мясо и сладости. При этом специалист назвала еду, которая наиболее подходит.
Во-первых, это супы на нежирном бульон. Во-вторых, запеченные овощи. В-третьих, это крупы. В список доктора попали также отварное куриное мясо, нежирная рыба, творожные блюда, небольшое количество фруктов и кисломолочные продукты.