По словам Бонда, при проблемах со сном чаще всего советуют пить ромашковый чай. Эксперт отметил, что напитокь действительно помогает быстрее засыпать и увеличивает продолжительность сна за счет седативных свойств его компонентов. Однако ромашковый чай не единственный напиток, который помогает при бессоннице, убежден Бонд.
Эксперт назвал зеленый чай еще одним действенным средством для улучшения качества сна. Такой же эффект есть и у черного чая, добавил Бонд.
Ранее врач-гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью с «Вечерней Москвой» сообщил, что экстракт зеленого чая может оказывать неблагоприятное воздействие на печень, поэтому он предостерег от чрезмерного употребления этого напитка. По словам специалиста, зеленый чай может способствовать возникновению жирового гепатоза, и особенно осторожными должны быть люди с заболеваниями почек. Он подчеркнул, что благодаря антиоксидантам, содержащимся в чае, существует риск развития желтухи.
Также стоит отметить, что чрезмерное потребление чая может привести к гепатиту.
Харлов добавил, что при недостатке витамина В4 зеленый чай может оказать крайне негативное воздействие на печень, и ущерб для организма может быть сопоставим с воздействием алкоголя. Поэтому эксперт рекомендует учитывать индивидуальные особенности человека при выборе напитков.