Рыба. Данный продукт является источником белка. Имеет низкую калорийность, и, несмотря на это, употребление рыбы позволяет насытиться на долгое время.
Яйца являются отличным вариантом для диеты. Они богаты белками и полезными аминокислотами.
Творог насыщает на долгое время, считают специалисты. По желанию в творог эксперты советуют для улучшения вкуса и питательной ценности добавить ягоды или фрукты .
В 5 продуктов, которые моментально заблокируют голод для худеющих попали также аренный или запеченный картофель, а также бобовые - горох, фасоль и чечевица.
Ранее эксперт по питанию назвала продукты, которые полезны для подавления голода при похудении. Этот список опубликовал таблоид The Sun.
Диетолог Памела Мейсон считает овсянку одним из лучших продуктов для насыщения, сообщало издание lenta.ru. Она указала, что эта каша содержит особый тип клетчатки, который разбухает в кишечнике и увеличивает время переваривания. Другим продуктом диетолог назвала авокадо. Этот продукт, по ее словам, помогает худеющим людям, так как содержит большое количество клетчатки и полезные жиры. Также бороться с голодом помогают яйца, сообщила эксперты.