Как действует кефир с корицей для похудения?
• Ускоряет обмен веществ. Корица содержит вещество под названием коричный альдегид, которое помогает организму сжигать больше калорий. Кроме того, кефир является источником белка, который также помогает ускорить обмен веществ.
• Уменьшает чувство голода. Корица снижает уровень сахара в крови, что помогает подавить аппетит и уменьшить тягу к сладкому. Кефир, напротив, богат белками и жирами, которые надолго сохраняют чувство сытости.
• Улучшает пищеварение. Кефир содержит пробиотики, полезные бактерии, поддерживающие здоровье пищеварительной системы. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ и уменьшению вздутия живота.
• Устраняет излишнюю жидкость. Корица обладает мочегонным действием, что помогает вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить отеки.
Кефир с корицей не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью этих продуктов, а также при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Перед употреблением напитка проконсультируйтесь с врачом.
Советы по использованию
• Для усиления эффекта похудения в напиток можно добавить другие специи, например, имбирь или кардамон.
• Кефир с корицей можно использовать как заправку для салата или как соус к овощам.
• Для достижения наилучших результатов сочетайте диету с регулярной физической активностью.