У 30% мужчин в возрасте старше 40 лет повышен уровень холестерина, для женщин в 40-45-летнем возрасте такая же статистика. После 50-ти лет доля граждан с большим уровнем холестерина достигает 45-50%.
Такое положение дел резко увеличивает риск атеросклероза. Многие считают, что к ведет этому неправильное питание. Эксперт Константин Иванов объяснил, почему подскакивает холестерин у половины населения Земли.
С пищей поступает только 10-15% холестерина, заявил врач-кардиолог. Остальные 85-90%, подчеркнуд доктор Иванов, вырабатывает непосредственно сам организм, причем, при этом отнюдь не только из жиров.
Существует мнение, что для снижения холестерина следует отказываться от яиц, сливочного масла, сметаны. По мнению специалиста, это большая глупость. В яйцах много холина, который как раз «вредный» холестерин выводит из организма.
Ранее врачи назвали только 2 каши, которые могут спасти от холестерина. Одним из таких продуктов является перловая каша. Врачи определяют его как отличный диетический продукт, помогающий поддерживать физическую форму и очищать организм. Кроме того, он полезен для печени, помогает вывести из организма лишний холестерин и борется с холестериновыми бляшками.
Овсянка также полезна для борьбы с высоким уровнем холестерина. Но не просто овсянка, а цельнозерновая овсянка. Возможно, это не самая вкусная еда, но вы можете пожертвовать вкусом ради здоровья.