В ходе эксперимента 89% участников, начавших использовать недоминирующую руку, заметили первые результаты уже через 10 дней тренировок. При выполнении письменных заданий улучшилась точность и скорость недоминирующей руки. По мнению ученых, это связано с появлением новых нейронных связей в мозгу.
Ученые также рекомендуют тратить 10–15 минут в день на ходьбу назад, что укрепляет мышцы спины и делает подколенные сухожилия гибкими. Результаты были очевидны уже через месяц.
Чтобы продлить молодость, нужно хорошо питаться. Лучше сократить потребление животных белков, но увеличить порции овощей и бобовых. Чередование свежих и ферментированных продуктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.