Эксперты рассказали, что делать, если кишечник не работает. Кроме того, врачи объяснили, о чем может предупреждать женщину в возрасте после 40 лет внезапные тошнота, вздутие живота, а также нарушение стула.
Екатерина Волкова в своем Telegram-канале посоветовала добавить в рацион клетчатку при возникновении проблем с кишечником. Специалист отметила, что необходимо не менее 500 граммов овощей в сутки (не обязательно сырых). Помимо этого, как отметила Екатерина Волкова, стоит есть ферментированные продукты (квашеные овощи).
Но и это еще не все. Врач рекомендует отказаться от трансжиров (фастфуд, жареная еда), которые "провоцируют сильнейшие воспалительные процессы". Медик также посоветовала "ограничить дрожжевой свежий хлеб". Чтобы не ухудшить ситуацию необходимо исключить сахар.
Проблемы с кишечником, как заявила врач, могут стать сигналом для женщины после 40 лет. Например, вздутие живота часто проявляется за 3-4 года до наступления менопаузы, подчеркнула Екатерина Волкова.